Šiandieniniame pasaulyje, pilname blaškymosi ir stresų, labai naudinga nuraminti protą praktikuojant autentišką meditaciją. Juk vidinė ramybė padidina žmogaus mąstymo galias ir kūrybinį potencialą.

Šioje knygoje aiškiai aprašoma tibetietiškos meditacijos metodika, kuri remiasi ir asmenine autoriaus tibetiečio, dvasinio mokytojo, trejus metus gyvenusio ir meditavusio kalnuose, patirtimi. 

Garbusis Džampa Tinlėjus gimė 1962 metų birželio 5 dieną Misoryje (Indija). Nuo 1984-ųjų penkerius metus dirbo vertėju Dordžėčango institute Naujojoje Zelandijoje. Vėliau buvo įšventintas į vienuolius. 1990 m. grįžo į Indiją ir, susitikęs su Jo Šventenybe Dalai Lama, paprašė jo patarimo dėl atsiskyrimo medituoti kalnuose. Jo Šventenybė pritarė jo sprendimui, ir garbusis Džampa Tinlėjus trejus metus gyveno atsiskyręs.